Ejercicios de autodisciplina

  1. Lee las siguientes frases y explica cuál es su significado.

1) 知人者智,自知者明。勝人者有力,自勝者強。

Quien conoce a los demás es sabio. Quien se conoce a sí mismo es inteligente.

Quien domina a los demás es fuerte. Quien se domina a sí mismo es poderoso.

(Dao De Jing 33)

Significado:

 

 

2) You never conquer a mountain. Mountains can’t be conquered; you conquer yourself.

Uno nunca conquista a la montaña. Las montañas no se pueden conquistar: uno es el que se conquista a sí mismo.

Jim Whittaker

Significado:

 

 

2) Llena  la columna derecha con la idea opuesta a la celda de la izquierda.

SOY DÉBIL CUANDO: SOY FUERTE CUANDO:
Cuando le copio los ejercicios a un compañero en vez de realizarlos yo.  
Cuando dejo que me gane la flojera y no entro a clase.  
Cuando dejo que mis compañeros me convenzan de no entrar a clase.  
Cuando entrego trabajos copiados y pegados de internet.  
Cuando dejo que mis problemas personales interfieran en mi aprovechamiento escolar.  
Cuando necesito que alguien más me presione para poder cumplir con mis responsabilidades.  
Cuando necesito que alguien me ayude pero no pido ayuda por arrogancia o miedo.  
Cuando hago las tareas en la escuela el mismo día que debo entregarlas.  

Proyecto de vida

PROYECTO DE VIDA

1. Llena la siguiente tabla identificando al menos dos de tus objetivos prioritarios en los siguientes ámbitos de tu vida, y ponle una estrella a los 3 objetivos prioritarios para ti:

ÁMBITO OBJETIVOS

(Metas que quiero lograr, actitudes que quiero cambiar de mí mismo, habilidades que quiero obtener)

ESTRATEGIAS

(Cómo planeo lograr cada objetivo: qué pasos tengo que seguir, cómo abordaré los obstáculos que me esperan)

APOYOS

(Qué talentos que ya tengo y personas con las que cuento me van a ayudar a lograr mis objetivos)

INDIVIDUAL

(mejoras en la personalidad, desarrollo de habilidades, eliminación de vicios, cuidado en la salud, actividades en mi tiempo libre)

SOCIAL

(amigos, familia, noviazgo, actividades sociales)

ESCOLAR

(promedio, reprobación, regularización, decisión sobre mi vocación)

EJEMPLO

ÁMBITO OBJETIVOS ESTRATEGIAS APOYOS
INDIVIDUAL ⭐ Quiero ser más exigente conmigo mismo

⭐ Quiero dominar el inglés para ver videos y leer memes sin traducción.

● Quiero dejar de fumar

● Voy a premiarme a mí mismo mi perseverancia y a castigarme por flojear.

● Voy a ponerme a ver videos para aprender inglés en YouTube y cuando tenga dudas le voy a preguntar a mis maestros.

● Voy a ir disminuyendo la cantidad de cigarros que consumo poco a poco y les diré a mis amigos que no me saboteen.

● Soy necio con los objetivos que me propongo.

● Hay mucho material gratuito en internet para aprender inglés.

● Cuento con el cariño y solidaridad de amigos y familia.

 

SOCIAL ● Quiero profundizar los lazos de amistad con mis compañeros de salón.

● Quiero mejorar mi imagen para aumentar mis posibilidades de conseguir pareja

● Voy a charlar con mis compañeros más seguido en persona y en línea, mostrando interés en sus problemas y ayudándolos en lo que pueda.

● Voy a ponerme a hacer ejercicio, cuidar mi dieta y aseo y a hacer mi personalidad más amistosa y atrayente.

● Cuando entro en confianza ya no soy tan tímido.

● Me gusta hacer deporte

● Hay aparatos para hacer ejercicio en mi escuela y mis amigos van.

ESCOLAR ● Quiero ponerme al corriente con todo lo que no entiendo de matemáticas.

⭐ Quiero pasar todas mis materias de la prepa mínimo con 8.

● Quiero entrar a la universidad en mi primer intento en el examen de admisión.

● Voy a ir a la regularización que dan en mi escuela en el interturno, además de estudiar con los videos de julioprofe.

● Voy a juntarme con mis compañeros que tienen promedio alto para copiarles su ritmo de trabajo y trabajar bien al formar  equipos, ya no faltaré a ni una sola de las clases, haré la tarea tan pronto la pueda hacer y organizaré repasos con mis compañeros antes de los exámenes.

● Voy a estudiar las guías para los exámenes de admisión desde el primer año de prepa, y cuando tenga dudas le voy a preguntar a mis maestros, además de investigar cuál es el porcentaje de rechazados para la carrera que quiero, y si es muy alta me voy a meter a cursos de preparación para el ingreso.

● Hay material para estudiar solo, además hay regularización en mi escuela.

● Sé que puedo sacar buen promedio porque en la secundaria tenía beca.

● Hay cursos gratuitos en el Injuve para el examen de admisión, y tengo dos años para estudiar.

Recuerda: Where there’s a will there’s a way (Donde hay ganas hay manera)